[모아래마을활력소] 나를 치유하는 건강 식단

▮ 수강일시 : 2024년 5월 7일~5월 28일 매주 화 10:00~12:00 / 4회

▮ 학습방법 : 대면 수업

▮ 교육장소 : 모아래 동네배움터

- 상세주소 : 서울시 구로구 남부순환로 105길 198 모아래마을활력소(가리봉동) 1층 모임방1

▮ 수강대상 : 구로구민 및 관내 직장인 (인원미달시 타지역 주민 신청 가능)

▮ 강의수준 : 입문

▮ 강사소개

▮ 수 강 료 : 무료

▮ 재 료 비 : 20,000원 ※재료비 환불 불가 (납입계좌 별도 문자 안내, 구청계좌로 입금 금지)

- 비용 수납을 위하여 강사님께 수강신청자 정보(이름, 연락처)가 전달됩니다.

- 재료비 총액 40,000원 중 구로보건소에서 50%를 지원하여 20,000원만 납부해 주시면 됩니다.

▮ 학습자 준비물 : 없음

▮ 학습목표 :

1)  자신의 식습관을 점검하고 미각의 이해와 신중년의 건강한 식생활에 대해 알 수 있다.        

2) 올바른 당류 섭취 방법에 대해 알아보고 당뇨병 예방 및 건강한 식단을 알 수 있다. 당뇨병 예방 및 관리 식사가이드를 알 수 있다.

3) 올바른 나트륨 섭취 방법에 대해 알아보고 고혈압 예방 및 건강한 식단을 알아본다. 고혈압 예방 및 관리 식사 가이드를 알 수 있다.

4) 올바른 단백질 섭취 방법과 근육 건강을 위한 식단을 알아보고, 1~3회기의 식생활 가이드를 정리하며 건강 밥상을 요리할 수 있다.​

▮ 회차별 내용 :  

※ 본 강좌는 구로보건소와 동네배움터가 협력하여 운영합니다.

※ 음식으로 건강관리 방법을 익히는 영양학 수업입니다. 요리 실습 수업이 아닙니다.

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▮ 참고사진

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▮ 동네배움터란?

- 관내 유휴공간을 지역주민을 위한 학습공간으로 활용하여 맞춤형 동 단위 평생교육 프로그램 운영과 학습공동체 활동을 지원하는 근거리 생활권 평생학습센터 조성 사업 입니다.

※ 동네배움터 지정현황 및 오시는길 안내는 홍보책자(경로:정보마당-홍보자료실-소책자 다운로드)를 확인해주세요.

[접속링크] https://edu.guro.go.kr:446/lll/board/prpdsList.do

▮ 유의사항

- 법정 공휴일은 휴강입니다.

- 원활한 운영을 위해 시간을 지켜 강의실에 입장해주시기 바랍니다.

- 각종 강의 자료의 무단복제, 배포, 전송, 공유, 판매를 금합니다.

- 재료비 및 교재비는 별도입니다. 신청자에 한하여 강사님 계좌번호를 문자로 안내드립니다. 재료비와 교재비는 강사님께 직접 납부하셔야 합니다. 물품은 개강일에 수령하실 수 있습니다. (재료비 및 교재비 환불 불가)
- 모든 프로그램은 동네배움터 사정에 의해 변경될 수 있습니다.

- 구로구민 우선 접수이며, 미달된 강좌에 한하여 타 지역 주민 접수 가능합니다.

- 모집은 선착순 마감이며, 접수 인원이 5명 미만일 경우 폐강됩니다.

- 교육기간은 프로그램별로 상이하오니 확인 바랍니다.

- 「서울특별시 구로구 민주시민교육에 관한 조례」에 의거하여, 개강일에 한하여 민주시민교육 오프닝 강의가 있습니다. 동네배움터 평생학습프로그램 강의 시작 전 30분간 진행하며, 개강일은 1시간 30분 수업 입니다. 수강에 참고하시기 바랍니다.

▮ 학습자 매너

​​- 누군가에게는 간절히 듣고 싶은 강의일 수 있습니다. 책임 있는 자세로 학습해주세요. (노쇼 금지)

- 수강 신청 후 부득이하게 취소하여야 할 경우, 02-2620-7344로 전화주세요. 대기자에게 수강 기회를 드릴 수 있습니다.

- 수업 시작 전 전자기기의 알람은 무음으로 설정해주세요.

▮ 대면수업 참여 안내

- 주차 공간이 협소하오니 대중교통을 이용하시기 바랍니다.

- 개강 안내 문자에 적힌 주소지로 방문해주세요.

- 종이컵, 음료는 제공하지 않으며 개인 물통 지참을 권장합니다.

- 문의사항은 02-2620-7344로 전화주시면 자세히 안내해드리겠습니다. (평일 9:00~17:00 운영, 12:00~13:00시 제외)